EVA VILLAMAR
LA ALEGRÍA DE SENTIRSE BIEN
La belleza de tu piel es un viaje fascinante que comienza aprendiendo a quererte. Una de las formas de mostrar ese amor es por medio de la alimentación, del plato a la mente.
Descubrirás que la alegría siempre se transforma en belleza
Porque alimentarse bien es mucho más que comer
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DE LA PIEL AL PLATO
CON EL MAQUILLAJE DESCUBRÍ LA IMPORTANCIA DE LA PIEL, Y CON ELLA LO ESENCIAL: LA ALIMENTACIÓN
Todo problema de piel tiene solución, tan solo hay que bucear un poco más, hay que hacer más que pautar una buena rutina de cuidado. A lo largo de mis años como maquilladora profesional he ido adquiriendo formación en dermocosmética y ditética aplicada. Comprendiendo la importancia del eje intestino-cerebro-piel.
Cualquier patología cutánea debe ser abordad desde el interior, entender qué es lo que está fallando dentro del estilo de vida de cada persona. Tan importante es una buena dieta, como el ejercicio físico o, algo tan simple, respirar correctamente.
Vivimos días en los que la información nos desborda, pero, ¿es esa información adecuada para tu caso? Cada microbiota intestinal es tan única como la huella dactilar y así debe ser abordada, de forma personalizada y con mucho cariño.
Recuerda, todo problema tiene su solución. Y ya es hora de ponerle remedio.
LA BUENA DIETA NO ES UNA DIETA
COMER BIEN TIENE QUE SER PARA SIEMPRE, LAS SOLUCIONES TEMPORALES LLEVAN A LAS RECAIDAS Y LA FRUSTRACIÓN
Cuando pensamos en la palabra dieta se nos encoje el estómago, la mente imagina restricciones y piensa en el maravilloso día en el que pueda abandonarla. Esto sucede porque lleva implícito algo que no nos gusta nada: el sacrificio.
Por eso una buena dieta no es una dieta, lejos de ser un hábito temporal, llegará a tu vida para quedarse, porque te vas a sentir tan bien que no querrás volver a tus hábitos de antes. Además, descubrirás que comer bien y sano es más placentero de lo que imaginas.
Es cierto, habrá que hacer algunas concesiones, pero menos de las que piensas. En ocasiones es cuestión de poner un poco de orden. Te sentirás mejor y, por supuesto, tu piel se verá preciosa.
COMER SIN CULPAS
LA TAREA MÁS IMPORTANTE QUE TIENES EN LA VIDA ES LA DE SER FELIZ. Y CUANDO COMAS, TIENES QUE SENTIRTE BIEN.
La clave está en el equilibrio. Cuidarse es también aprender a saltarse las normas y disfrutar del salto. Cuando comprendes lo que tu cuerpo necesita, entiendes que las restricciones severas se alejan de tu realidad. Tienes que tener libertad para disfrutar del componente social de la comida, desde una cena entre amigos, a un viaje con gastronomía local por descubrir.
Los únicos límites los marca tu propio cuerpo, Conocer tus intolerancias, tus alergias, te llevará a encontrar ese equilibrio, sabiendo qué normas te puedes saltar sin miedo alguno.
El paladar ha sido creado para disfrutar, todo es cuestión de saber hacer un buen balance y aprender a compensar excesos. Lo más importante, es tu felicidad. Además, el estrés es un gran enemigo de la salud gastrointestinal, y la culpa es una gran fuente de estrés.
Respira, es más sencillo de lo que piensas.
MANOS A LA OBRA
ESTA ES LA FORMA EN LA QUE PODEMOS EMPEZAR A TRABAJAR
En modo Online (consultar presencial):
- Consulta dermo-nutri: Porque te preocupa tu piel, lo has intentado todo y no consigues resultados. Abordaremos tu problema desde el interior y también marcaremos rutinas de cuidado. Un trabajo 360 para que recuperes tu alegría.
- Consulta nutri: Porque quieres equilibrar tu peso, aprender a comer bien, afrontar una nueva etapa como la menopausia, porque no consigues bajar la grasa abdominal... lo que sea que te preocupe, lo abordamos desde el principio. Marcamos un plan de trabajo y te acompaño en tus progresos.
- Taller "APRENDO A COMER": Un taller pensado para que aprendas los fundamentos básicos de la alimentación, adaptados a tus necesidades. Distinguirás macros, identificarás tus necesidades nutricionales, todo ello teniendo en cuenta tu estilo de vida.
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La homeostasis perfecta es la que nace de transformar el esfuerzo en disfrute.
